4 månader bebis vaknar på natten vill inte somna om

Det är lätt att känna sig som en sömndepriverad zombie när du äger en liten en inom huset, eller hur? dock lugn, det finns ljus i tunneln! Att förstå och hantera sömnmönstret för din 4 månaders bebis kan göra underverk – för både dig samt din lilla pärla.

Att förstå sömnbehov hos en 4-månaders bebis

Du kanske undrar: ”Hur mycket ska min 4 månaders bebis egentligen sova?” Bra fråga! Experter rekommenderar:

  • Total sömn: Omkring 12 mot 16 timmar varje dygn (inklusive tupplurar).
  • Nattsömn: Cirka 9 till 12 timmar.
  • Tupplurar: 3 till 4 tupplurar per dag, som totalt varar mellan 3 och 5 timmar.

Exempel på sömnscheman för 4 månaders bebis

Varje bebis är unik, så detta bästa sömnschemat kommer för att variera.

Men här är ett par exempel:

Sömnschema tillsammans 4 tupplurar för 4 må
Det tar minst 45 minuter att somna på kvällen. Du vaknar en eller flera gånger under natten och har svårt att somna om. Du vaknar för tidigt på morgonen innan du är utsövd, och kan inte somna om. Du är trött eller har svårt att hålla dig vaken under dagen. Mår sämre under dagen. Du märker att du fungerar sämre under din vakna tid. 1 sömnregression 6 månader 2 Han har alltid haft ett stort närhetsbehov. Vi har försökt träna honom att sova själv, till exempel i ett babynest, medan vi ligger nära och håller en hand på hans mage. Det kan gå korta stunder, men efter cirka 30–45 minuter vaknar han till och protesterar. 3 4-månaders bebis vaknar varje timme på natten 4 Dygnsrytmen styrs till stor del av dagsljuset. Det ni kan göra är att ta en promenad utomhus varje dag, då brukar barnet sova bättre på natten. Se till att göra skillnad på dag och natt. På natten är det mörkt och tyst, tänd inte i onödan, sätt inte på tv eller musik på natten. 5 mamaredaktionen mama@ Sömn – ett hett ämne för småbarnsföräldrar. För hur får man egentligen sitt barn att somna, att inte vakna på natten och när är det dags för barnet att sova i egen säng? mama har (med hjälp av våra experter) satt ihop en guide med de bästa sömntipsen för en god natts sömn. 6 Att en bebis vaknar ofta på natten är normalt, när de är nyfödda behöver de både mat och närhet. Bebisars sömn är svår att påverka när de är under fyra månader, de äter ofta och har en osammanhängande sömn. 7 4 månaders bebis vaknar ofta på natten 8 Läggningsrutiner för en. 9 1. 10 Nu somnar hon mellan beroende på när hon vaknade upp från sin sista vilostund på eftermiddagen, och vaknar oftast exakt (!) en timme efter läggningen. Sedan kan hon sova 1,5 timmar, vaknar, somnar (efter mycket hjälp från min sida), vaknar, somnar osv. 11 Det är vanligt att barn ibland sover sämre än vanligt, eller har svårt att somna. Många barn drömmer mardrömmar i perioder. Mer ovanliga sömnbesvär är att gå i sömnen eller ha nattskräck. I den här texten får du information om sömnbesvär och råd för barn från 0 till 18 år. 12

Skapa DIN sömnplan – passar perfekt för din bebis!

Vid ungefär tre månaders ålder börjar de flesta bebisars sovstunder bli längre samt mer regelbundna. De börjar ofta sova mer vid natten än på dagen. Och då – likt en blixt från genomskinlig himmel – börjar din bebis att sova mer oförutsägbart och oregelbundet igen. Som förälder har ni nu fått stifta bekantskap med “the 4 month sleep regression” – en tillfälligt kliv bakåt inom bebisens sömn-utveckling.

Varför blir sömnen sämre vid 4 månader?

Din bebis utvecklas – samt det går i enstaka rasande fart! När utvecklingen tar ett skutt vidare, tar sömnen ett hopp bakåt (tyvärr!). Håll utkik efter:

  • Din bebis försöker rulla runt eller vända sig. Eftersom hen vill lära sig den nya färdigheten blir det svårt för att slappna av och avsomna vid sovstunden eller läggdags – och hen vaknar oftare på natten.
  • Din bebis har blivit mer medveten om sin omgivning. detta är helt enkelt därför många spännande saker för att se och upptäcka för att det är svårt för att sova djupt.

TIPS!

Copyright ©rowslaw.pages.dev 2025