Låst med sitt ex

Eva Rusz

Eva Rusz svarar

On – och off relationer är kapabel innefatta starka känslor likt uppstår både då man är ” på” samt då man är ” av”. Separationsstressen blir extra svår då man nyligen besitter känt sig så många ” på”. Sådana känslodrivna relationer skapar ofta ett ”frys-läge” i hjärnan så man inte kan tänka vare sig logiskt eller rationellt.

Jag tycker att du skall ta fram papper samt penna och noga vandra igenom med logik, utan känslor, vilka plus samt minus denna relation besitter gett dig. Om du enbart konsulterar dina känslor därför kommer du fortsätta existera ”låst” och tappar även ett rationellt perspektiv vid hur en relation skall vara och vad ni också behöver.

Pröva också för att dagligen gå ned inom varv genom  t ex. appen ”Insight Timer” såsom är gratis om ni använder ”guided” och var kan du t ex lyssna på Glenn Harold (på engelska men många bra) i ett schema som heter ”Mindfulness for releasing stress and anxiety, 24 min”. Om du ej vill lyssna på den engelska kan du googla och se om ni kan hitta

De fick också svara på hur de kände, på det romantiska planet, för sin nuvarande partner och sitt ex. Enligt resultaten hade de som var vänner med sina ex starkare romantiska känslor för dem och upplevde att det var svårare för dem att anpassa sig till att relationen var avslutad. Samma personer visade på ett svagare engagemang i sin. 1 få tillbaka någon man sårat 2 Foto: Shutterstock. 1. Vill du i hemlighet ha tillbaka ditt ex? Om det är så, så är det också okej. Men det kan vara en dålig idé att ligga med ditt ex om du hoppas att sexet ska leda till mer, och ditt ex inte gör det. Mest troligt så kommer det inte att leda till att ni ligger er tillbaka till varandra. Och om det är det du vill så. 3 hur får man tillbaka sitt ex snabbt 4 Ibland känns det bara helt superrimligt att höra av sig till sitt ex, hur sjukt det än kan låta. Du kanske bara vill ha tillbaka vänskapen, be hen sluta använda ditt inlogg till Netflix eller så vill du kanske helt enkelt återförenas. Hur det än ligger till så har vi här samlat expertens tips för hur du ska kommunicera med ditt ex. 5 Dessa är de främsta anledningarna. Tanken på att bli tillsammans med sitt ex kan vara tilltalande av flera anledningar. Till exempel kan det distrahera dig från nuet om det inte går så bra för dig. Eller så kan det skydda din självkänsla genom att påminna dig om att du tidigare var tillräckligt bra för att någon skulle älska dig. 6 1. Du är fortfarande arg och sårad. För att komma över ett jobbigt uppbrott “på riktigt” måste du tillåta dig själv att leva ut hela känslospektrat: sorg, frustration, ilska, bitterhet och känslan av att ha blivit bortvald. Jobbar du fortfarande med de känslorna är du inte redo att vara vän med ditt ex ännu. 2. 7 prata ut med sitt ex 8 Det har inte med barnen att göra utan det har med känslan av att bli begränsad av sitt ex att göra. 9 Vad är poängen med att få tillbaka sitt ex kille om man inte kan hålla honom permanent? 10 2. Be om hjälp. Säg till dina kompisar att hjälpa dig att hålla koll så att du inte kontaktar ditt ex. Eller rentav – säg till ditt ex att du inte vill ha någon kontakt, och att hen måste respektera det. Det är alltid bättre att du är öppen med att din intention är att INTE höra av dig. 11 Jag har diskuterat detta och vi kom överens om att hennes nyinflyttade sambo ska vara med vid lämning eller middagar och kaffe. Men han jobbar så mycket så han är inte med på detta, och ser ändå inte något problem i att hon umgås med sitt ex. Även fast vi kommit överens så börjar min kille nu säga att han tycker detta är så. 12

Det går bara inte - Jag KAN inte avsluta tänka på exet

Uppdaterad | Publicerad

Olle Kvarnsmyr existerar Dr kärlek och svarar på läsarnas frågor angående allt som rör relationer

”Jag undrar om det går att glömma den stora kärleken”

Jag undrar om detta går att glömma den stora kärleken. Mitt bekymmer är att jag ej kan sluta och tänka på mitt ex. detta går bara inte - jag KAN inte avsluta tänka på exet. oss var tillsammans i tio år. Vår relation tog slut då hon träffade en annan. Jag äger nu varit singel inom snart två år samt kan för allt inom världen inte sluta tänka på henne. Hon besitter gått vidare till en nytt liv med sin nya man. Hon verkar dessutom väldigt glad. oss har även ett gemensamt barn ihop men jag gör allt jag är kapabel för att inte träffa barnets mor. Det utför att jag även måste undvika min dotter. varenda gång jag träffar min exfru faller mitt liv ihop på något sätt. En del av mig vill starta om ifrån början men en sektion är rädd. Jag äger heller inte fullt tillit för henne då denna stack iväg med nå